肝病是生活中常见的一种疾病，主要是因为肝脏受到严重的损伤所致，尤其是在肝病的早期，不容易被发觉到，容易导致肝病的病情加重，诱发肝硬化。

  肝脏一旦往硬化方法发展，肝细胞就会逐渐失去活性，慢慢地失去解毒、代谢、凝血、物质合成等，正常的作用。

  肝脏受损之后，体内的营养物质就会流失，肝脏抵抗力下降，令肝脏运转缓慢，容易受到外界有害物质的伤害，这时候补充一些麦桑曲素能很好的呵护肝脏，其中加入有决明子、蒲公英、葛根、牛蒡根、枸杞等。

  其中决明子具有养气、解热、散毒、缓解发炎的作用。

  牛蒡根可以起到弱化自由基，散热、利水，加速肝血疏泄的作用。

  枸杞性味甘平、益肝、养血，提高营养吸收的能力，达到呵护肝脏的功效。

  肝部不适的人群可以常补充，对肝好。

  除此之外，每天做好3事，还会让养肝事半功倍

  1、多运动

  现在坐办公室的人占大多数，导致肝内脂肪增加，容易出现脂肪肝，长期对脂肪肝置之不理，会演变成肝硬化，而运动能帮助肝脏“减脂”，减少脂肪肝的出现。

  2、清淡饮食

  生活条件变优渥了，大鱼大肉总是不断，导致体重总是居高不下，尤其是30岁之后的人们，特别容易变胖，这是因为肝脏代谢能力有所下降，更应该控制脂肪的摄入，所以多吃蔬菜，利于肝脏健康。

  3、新鲜果蔬

  我国人有一个很好的品质，就是节俭，但是过于节俭，会使食物发霉变质，发霉变质的食物里的霉菌，会扩散到整个食物里，即使只吃完好的部分，也会摄入有害物质，长期吃会肝脏代谢有害物质的负担，所以吃果蔬，要吃新鲜的。

  据统计，肝病患者一般多为中后期患者。

  医学上有句话：“肝是哑巴。”

  这是因为，肝内没有痛觉神经，前期总是被忽视，造成肝病总是被延误最佳的治疗时间。

  所以，养肝要趁早，在日常的点滴中，特别是饮食里，做到养肝护肝。

  或者是定期的体检，检查一下，身体中的转氨酶数值。

  那么，什么是转氨酶呢？

  转氨酶是肝受损后，血清中一种会升高的物质，正确情况下，转氨酶的正常数值均在0-40U/L。

  肝不好的人，血清中的转氨酶会逐渐增高，说明肝功能受到损害，数值越高，说明肝功能受损越重。

  据统计显示，国内成年人肝病发病率占比为18%~34%，相当于每十个人中，就有一个人会得肝脏疾病。

  全球每年大约有70万人会患上肝癌，这其中大约有50%的是我国人，肝癌的主要发病人群是40岁以上的人群，70岁的老人发病率最高，随着我国人口老龄化的加深，对肝脏的养护一定要更加关注。

  参考文献：

【1】2011-北京医学《肝病住院患者健康教育需求调查分析》

【2】2014-刘力玮-我国医药指南《饮食调护在肝病患者临床中的应用体会》