俗话说得好，伤筋动骨一百天。他们有一定的道理，由于拿骨折而言，依据骨折位置和比较严重水平，成年人一般是需要三个月之上的修复时间的。

  在这个环节中，饮食针对骨折的修复是十分关键的。在骨折修复的差异的阶段，吃完不应该吃的食物，很有可能会减缓病症的修复时间。

  骨折的痊愈过程

  骨折了，通过专科医生的固定不动和医治后，就可以回家了等候恢复了。一般状况下，骨折的持续痊愈会历经三个阶段：

  1、血肿机化期

  因为骨折自身及相邻机构的毛细血管破裂、流血，在骨折位置产生脓肿，从表来看，便是快速的发胀、气滞血瘀，并随着痛疼。骨折6~8钟头内，逐渐凝固成带有网状结构甲基纤维素的血块。

  24~48钟头上下逐渐，脓肿逐渐慢慢消散，骨痂逐渐转化成，这一时候很有可能不断1~2周上下。

  24钟头内，可以冰敷，24~48小时后，可以敷热。

  饮食提议：

  退肿散瘀止疼是关键的，这一阶段应用的药品也多是该类功效的。在饮食层面，除开病症自身，还需要留意食材与药品的相互影响。

  这时不可以太早的服用油腻滋补养生的食材，包含大骨头汤，会加剧积血食滞，反倒不利快速消肿。

  在骨折的前1~2周，较为合适进餐的食材，一般以有利排尿退肿、活血化瘀消瘀为主导。例如白菜、东瓜、莴笋、番茄、黑木耳;山楂果，红提、青柠檬;豆类食品，猪瘦肉，禁吃香辣、燥热食材。

  做一个白菜豆腐汤、海米冬瓜汤、芹菜腐竹等再好不过了。

   2、初始骨痂发展期

  骨痂可以了解为骨骼负伤后痊愈全过程中产生的伤痂(例如肌肤痊愈初的结痂)。这段时间是瘀肿胀一部分消化吸收或清除，骨折断端逐渐融合，软骨组织体细胞增长、增厚的全过程，时间大概需要4-8周。

  这一阶段充裕的蛋白和钙磷就变得十分关键。大骨头汤实际上含钙非常少，比不上喝些牛乳、吃点虾米皮、麻酱这些填补钙元素，因此这一阶段也不太适合喝大骨头汤。

  提议多吃一些番茄、荠荠菜、蔬菜、油麦菜、萝卜等维他命C成分充足的蔬菜水果，以推动骨痂生长发育和伤口修复。

  这一阶段，一般也不可以健身运动，依据自己状况，可以适度户外晒晒太阳。

  3、骨痂更新改造期

  这一阶段归属于骨折的中后期，成骨细胞持续增长，再生骨小梁也进一步提升，并慢慢排成标准高密度的骨小梁，使骨折断端产生骨性连接，这一时期必须8-12周，看比较严重水平，最多的必须1~2年时间。最后，骨折的印痕从病理学和放射学上消退。

  饮食上可以消除忌讳啦，这一阶段，就千万别抠门食补了，大骨头汤、老母鸡汤、鸡脯肉这些都能够吃起來，并且提议配着吃，营养成分更全方位。这时还可以补充大量的维生素D、D，钙及蛋白，针对中后期完全修复很有益处。因此，大骨头汤仅有在骨折的中后期阶段，才可以喝，也相对来说较为有效。

  必须忌嘴

  骨折病人必须根据饮食来填补必需的营养成分，有效的饮食可以使病人迅速的恢复，而相反很有可能会造成骨折痊愈得变慢，那麼什么不正确的饮食习惯性和方法是骨折患者应该特别注意的呢?

  1、骨折忌过多摄取糖分

  很多摄取糖分，不利骨折患者的恢复。摄取太多的糖分会使减少神经系统和全身肌肉的主题活动工作能力，危害到人体骨骼和全身肌肉作用的修复。并且外伤自身可以造成血糖升高，再摄取过多糖分，加剧人体压力，因此在骨折修复早期要尽量避免吃些糖分过高的食材。

  2、骨折忌不容易吸收的食材

  骨折患者通常都是会主题活动受到限制，再加上患处肿疼，胃口也会不佳，经常会产生消化不好、严重便秘等状况。假如这个时候再进餐些芋头、檽米等不容易吸收食材，会加剧不适感。而以一些易于消化吸收及通便的食物替代，会事倍功半。

  3、骨折忌少饮水

  骨折患者大多数也主题活动不方便，就感觉应当少喝几滴水，以防得一直尿尿，实际上这一错误的。

  这一要分阶段，假如在骨折初期，浮肿较明显的情形下，或是维持一切正常水流量或降低水流量都能够，但在骨折后半期，或是要适度的多喝水，推动新陈代谢。因此，骨折手术恢复期的病人想饮水就喝，不用担心过多。

  适当的用药治疗很需要

  骨折的不一样阶段，服药也不一样。

  骨折初期(血肿机化期)：应给予活血化瘀理气，活血化瘀通脉，快速消肿的药品，使血气经脉顺畅，气行则血行，血行则瘀散，肿消痛止。

  骨折后半期(骨痂产生与更新改造期)：医治应以补气补血，壮骨筋的药物治疗为主导，可以推动骨折痊愈。

  伤筋动骨100天，并不等于卧床不起100天

  骨折病人手术后初期的康复训练的缺少，很可能造成病人膝关节活动受到限制、肌萎缩、骨质疏松症、下肢静脉血栓产生等并发症，从而会明显影响到病人的骨折痊愈和功能修复。反过来，假如骨折术后及时进行恢复，可以避免和降低并发症。