这菜夏天常吃清淡解腻美容养生效果好
出处:好厨网 作者:saber 责任编辑:fanyun 发布日期:2019-06-20
娃娃菜帮薄甜嫩,营养丰富、味道甘甜,价格比普通白菜略高;富含维生素和硒,且叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值,还含有丰富的纤维素及微量元素。
上汤皮蛋娃娃菜
主料
娃娃菜1颗、皮蛋1个、枸杞子10g
调料
水淀粉1勺、高汤4勺、蚝油2匙、糖1匙
做法步骤
1准备一颗娃娃菜。
2将娃娃菜切成均匀的几段备用。
3锅中放入水烧开放一点点盐和油,将娃娃菜焯一下,不要焯的太久影响口感,营养流失。
4焯好的娃娃菜冷水过凉沥干水份备用。
5皮蛋蒸好去皮备用(准备了两个,其实一个就够用了)。
6皮蛋切成碎备用。
7枸杞子在水中浸泡一会儿沥干水份备用。
8切好的皮蛋丁摆在娃娃菜上面。
9枸杞子散发在皮蛋上面。
10锅中放入适量高汤烧开加入蚝油搅拌均匀再放入糖、盐、味精提鲜。
11用水淀粉勾芡收汁即可。
12勾好的芡汁淋在娃娃菜上面。
怎么样?是不是非常简单?一道清淡可口,好吃不上火的上汤皮蛋娃娃菜就做好了,非常简单的一道菜,喜欢的话就赶快试试吧!
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